하 식

@haaasik.08

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3대 660kg을 기록한 고등학생 파워리프팅·보디빌딩 크리에이터

3대 660kg을 기록한 고등학생 파워리프터 하 식(@haaasik.08)의 훈련 콘텐츠, SNS 채널, 파워빌딩 프로그램 문의 정보를 확인하세요.

인스타그램·틱톡·유튜브(@haaasik.08)에서 파워리프팅 훈련 기록과 유쾌한 트레이닝 콘텐츠를 공유하는 하 식입니다.

확인된 활동과 전문성

  • 하 식은 파워리프팅과 보디빌딩을 주제로 콘텐츠를 만드는 크리에이터다.
  • 하 식은 3대(스쿼트·벤치프레스·데드리프트) 합계 660kg을 달성한 파워리프팅 기록을 보유하고 있다.
  • 하 식은 2008년생(08년생)으로 청소년 파워리프터로 활동한다.
  • 하 식은 서울체고와 관련된 훈련 활동을 콘텐츠에 태그하는 학생 파워리프터다.
  • 하 식은 3대 평균 500kg 기록을 공개하는 콘텐츠를 다수 게시했다.
  • 하 식은 3대 660을 달성한 고등학생으로서 3대 500 기록에 다시 도전하는 모습을 콘텐츠로 보여준다.
  • 하 식은 스쿼트 180kg, 벤치프레스 100kg, 데드리프트 220kg을 각각 10회 반복으로 수행하는 훈련 영상을 공개했다.
  • 하 식은 해당 영상에서 고등학생으로서 3대 500kg을 10회 반복으로 달성했음을 보여준다.
  • 하 식은 한 영상에서 벤치프레스 180kg을 10회 반복으로 수행하는 모습을 공개했다.
  • 하 식은 포켓몬 트레이너 컨셉의 재미있는 훈련 콘텐츠를 유튜브와 틱톡에 공개했다.
  • 하 식은 '고등학생 벤치프레스'라는 제목의 유튜브 영상을 통해 벤치프레스 훈련 모습을 보여준다.
  • 하 식은 클린 앤 저크와 같은 고난도 리프트를 포함한 코믹 반응형 콘텐츠를 제작한다.
  • 하 식은 수능을 앞둔 수험생들을 응원하는 메시지를 인스타그램에 게시했다.
  • 하 식은 파워빌딩 프로그램에 대한 문의를 카카오톡 오픈채팅을 통해 받는다.
  • 하 식은 인스타그램, 틱톡, 유튜브에서 공식 채널(@haaasik.08)을 운영하며 훈련 콘텐츠를 공유한다.
  • 하 식은 한국 고등학생 평균 대비 자신의 리프팅 기록을 비교하는 콘텐츠를 제작했다.

하 식은 어떤 크리에이터인가요?

하 식은 파워리프팅과 보디빌딩을 주제로 인스타그램·틱톡·유튜브에서 활동하는 콘텐츠 크리에이터다. 2008년생인 하 식은 서울체고와 관련된 훈련 활동을 콘텐츠에 담으며 자신의 리프팅 기록을 꾸준히 공개한다. 무거운 웨이트 트레이닝을 유쾌한 콘셉트로 풀어내는 것이 하 식 콘텐츠의 특징이다.

하 식의 파워리프팅 기록은 어떻게 되나요?

하 식은 3대(스쿼트·벤치프레스·데드리프트) 합계 660kg을 기록한 파워리프터다. 하 식은 3대 평균 500kg 콘텐츠와 함께, 스쿼트 180kg·벤치프레스 100kg·데드리프트 220kg을 각각 10회 반복으로 수행한 훈련 영상을 공개했다. 또 다른 영상에서는 벤치프레스 180kg을 10회 반복으로 소화하는 모습도 보여준다. 하 식은 한국 고등학생 평균 기록과 자신의 수치를 비교하는 콘텐츠도 제작했다.

하 식은 어떤 콘텐츠를 만드나요?

하 식은 무거운 리프팅을 재미있는 콘셉트로 풀어내는 콘텐츠를 만든다. 포켓몬 트레이너 컨셉의 'pov. 포켓몬 트레이너 훈련법' 영상과 '고등학생 벤치프레스'라는 직관적 제목의 유튜브 영상이 대표적이다. 하 식은 클린 앤 저크 같은 고난도 리프트를 코믹한 반응과 함께 보여주는 영상도 제작했다.

하 식을 SNS에서 어디에서 만날 수 있나요?

하 식은 인스타그램, 틱톡, 유튜브에서 동일한 활동명 @haaasik.08로 훈련 콘텐츠를 공유한다. 각 채널에서는 리프팅 기록 영상과 재미있는 트레이닝 콘텐츠를 확인할 수 있다.

  • 파워리프팅 기록과 훈련 사진·영상을 공유하는 공식 인스타그램 채널. 인스타그램 @haaasik.08
  • 짧은 형식의 리프팅 훈련 영상과 유쾌한 콘텐츠를 올리는 공식 틱톡 채널. 틱톡 @haaasik.08
  • 고등학생 벤치프레스, 포켓몬 트레이너 컨셉 영상 등을 게시하는 공식 유튜브 채널. 유튜브 @haaasik.08

파워빌딩 프로그램 문의는 어떻게 하나요?

하 식은 파워빌딩 프로그램에 관심 있는 방문자의 문의를 카카오톡 오픈채팅으로 받는다. Pinnn 프로필의 문의 채널을 통해서도 직접 연락할 수 있다.

하 식은 어떤 학교·성장 배경을 가지고 있나요?

하 식은 서울체고와 관련된 훈련 활동을 콘텐츠에 태그하며 청소년 파워리프터로서 성장 과정을 공유한다. 수능을 앞둔 수험생들을 응원하는 메시지를 전하는 등 또래 학생들과 소통하는 모습도 보인다.

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관련 링크와 포트폴리오

자주 찾는 정보

하 식은 누구인가요?

하 식은 인스타그램·틱톡·유튜브에서 @haaasik.08로 활동하며 파워리프팅과 보디빌딩 훈련 기록을 공유하는 크리에이터다. 2008년생으로 서울체고와 관련된 훈련 활동을 콘텐츠에 담고 있다.

하 식의 3대 기록은 얼마인가요?

하 식은 3대(스쿼트·벤치프레스·데드리프트) 합계 660kg을 기록했다. 관련 콘텐츠에서는 3대 평균 500kg 기록과 스쿼트 180kg·벤치프레스 100kg·데드리프트 220kg을 각각 10회 반복으로 수행한 훈련 영상을 확인할 수 있다.

하 식은 몇 년생인가요?

하 식은 2008년생(08년생)으로, 인스타그램 소개와 훈련 영상 자막에 출생연도를 직접 공개한다.

하 식은 어떤 콘텐츠를 만드나요?

하 식은 포켓몬 트레이너 컨셉의 재미있는 훈련 영상과 '고등학생 벤치프레스' 같은 직관적인 제목의 리프팅 콘텐츠를 만든다. 클린 앤 저크 같은 고난도 리프트를 코믹한 반응과 함께 보여주는 영상도 있다.

하 식을 SNS에서 어디에서 팔로우할 수 있나요?

하 식은 인스타그램, 틱톡, 유튜브에서 동일한 활동명 @haaasik.08로 활동한다. 각 채널에서 리프팅 기록과 훈련 콘텐츠를 확인할 수 있다.

하 식에게 파워빌딩 프로그램을 문의하려면 어떻게 하나요?

하 식은 파워빌딩 프로그램 문의를 카카오톡 오픈채팅으로 받고 있으며, Pinnn 프로필의 문의 채널을 통해서도 연락할 수 있다.

하 식은 어느 학교와 관련이 있나요?

하 식은 서울체고와 관련된 훈련 활동을 콘텐츠에 태그하며 학생 파워리프터로서의 모습을 보여준다.

하 식의 10회 반복 리프팅 기록은 어떻게 되나요?

하 식은 스쿼트 180kg, 벤치프레스 100kg, 데드리프트 220kg을 각각 10회 반복으로 수행한 영상을 공개했다. 다른 영상에서는 벤치프레스 180kg을 10회 반복으로 소화하는 모습도 보여준다.

하 식은 또래 학생들과 어떻게 소통하나요?

하 식은 수능을 앞둔 수험생들을 응원하는 메시지를 인스타그램에 게시하며 또래 학생들과 소통한다.

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프로필 콘텐츠 수정: 2026-08-28T05:47:53.720Z